我感觉自己变笨了是不是跟不运动有关

运动对身体和大脑都有很多好处，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、改善睡眠质量等。此外，运动还可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于大脑的正常运转。 研究表明，适度的运动可以提高认知能力和学习能力，增强记忆力和注意力。而缺乏运动则可能导致身体和大脑的健康问题，比如肥胖、疲劳、焦虑等，从而影响认知和学习能力。 因此，如果你感觉自己变笨了，可能与缺乏运动有关。建议你尝试增加运动量，比如每天散步、慢跑、游泳等，以及参加一些团体运动活动，比如羽毛球、篮球、瑜伽等。同时，也要保持良好的饮食习惯和充足的睡眠时间，这些都有助于身体和大脑的健康。