维生素B1,维生素B6,可以同时服用吗

是的，维生素B1和维生素B6可以同时服用。事实上，这两种维生素在人体内的代谢和作用有一定的关联性，同时补充可以更好地发挥它们的功效。 通常情况下，成年人每天需要摄入的维生素B1量为1.1-1.5毫克，维生素B6量为1.3-1.7毫克。如果您想同时补充这两种维生素，建议按照医生或营养师的建议进行剂量和用法的调整，以避免过量或不足的情况。