晚上吃什么要少油少盐的

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以下是一些少油少盐的晚餐建议： 1. 蒸鱼：选择新鲜的鱼，加入姜片和葱段，蒸熟后淋上少量生抽和香油。 2. 素炒菜：选择各种蔬菜，如芹菜、胡萝卜、豆角等，用少量橄榄油或菜籽油炒制，加入适量的盐和味精调味。 3. 清炒虾仁：选择新鲜的虾仁，用少量橄榄

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