有时候会有这种感觉，可能是因为你对自己的期望过高，或者是因为你遇到了挫折和困难，导致自信心受到打击。以下是一些可能导致这种感觉的原因：
1. 对自己的期望过高：如果你对自己的期望过高，而现实与期望不符，就会让你感到失落和无用。
2. 遭遇挫折和困难：如果你遭遇了挫折和困难，比如考试失败、工作失误等，就会让你感到自己没有价值和能力。
3. 比较心理：如果你总是拿自己和别人比较，而发现自己在某些方面不如别人，就会让你感到自己无用。
4. 缺乏自信心：如果你缺乏自信心，就会认为自己没有能力完成任务，从而感到无用。
如果你有这种感觉，可以尝试以下方法来缓解：
1. 重新审视自己的期望：适当降低自己的期望，接受自己的不足，并且努力提升自己的能力。
2. 积极面对挫折和困难：遇到挫折和困难时，不要放弃，而是积极寻
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