大便不成形，吃辣的喝凉的拉肚子

大便不成形和吃辣的喝凉的拉肚子可能是由于以下原因导致的： 1. 饮食习惯：饮食过于油腻、辛辣、生冷等，容易引起消化不良和腹泻。 2. 肠道菌群失调：肠道菌群失调会影响肠道对食物的消化吸收，导致大便不成形和腹泻。 3. 肠道疾病：如肠炎、肠胃炎等肠道疾病也会引起大便不成形和腹泻。 建议采取以下措施缓解症状： 1. 调整饮食：避免食用过于油腻、辛辣、生冷等食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。 2. 补充益生菌：可以通过饮食或口服益生菌制剂来调节肠道菌群，促进肠道健康。 3. 注意卫生：保持手部卫生，避免食用不洁食物，防止感染引起腹泻。 4. 适当运动：适当运动可以促进肠道蠕动，有助于排便和消化。 如果症状持续或加重，建议及时就医。