习惯上，也存在一些问题

如果你感觉自己的习惯存在问题，那么可以考虑以下建议： 1. 确定目标：首先要明确自己想要养成的习惯是什么，例如每天锻炼、早睡早起等等。 2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括具体的行动步骤和时间表，以便更好地实现目标。 3. 坚持不懈：养成新习惯需要坚持不懈，要保持耐心和毅力，即使遇到困难也不能轻易放弃。 4. 寻求支持：寻求他人的支持和帮助，例如朋友、家人或者同事，可以让你更容易坚持下去。 5. 记录进展：记录自己的进展和成就，以便更好地激励自己，并且及时调整计划。 6. 惩罚和奖励：设定一些惩罚和奖励机制，以便更好地激励自己，例如完成任务后给自己一些小奖励，或者未能完成任务时给自己一些小惩罚。 总之，要养成良好的习惯，需要有明确的目标和计划，坚持不懈，寻求支持和帮助，并且及时记录进展和调整计划。这需要不断的实践和努力，但只要坚持下去，就一定能够取得成功。