要看自己身上存在的诸多问题

是的，要提高自律能力，我们需要先认识到自己身上存在的问题。这些问题可能包括拖延、缺乏动力、容易分心、情绪波动等等。 一旦我们认识到了这些问题，就可以采取相应的措施来解决它们。例如，如果我们经常拖延，可以尝试制定明确的计划和时间表，或者使用番茄工作法等时间管理技巧来帮助自己更好地管理时间。 如果我们缺乏动力，可以寻找激励自己的方法，例如设定具有挑战性的目标、与他人分享自己的目标等等。 如果我们容易分心，可以尝试减少干扰因素，例如关闭社交媒体、保持工作场所整洁等等。 如果我们情绪波动较大，可以尝试通过锻炼、冥想、与朋友聊天等方式来缓解压力和焦虑。 总之，要提高自律能力，我们需要先认识到自己身上存在的问题，并采取相应的措施来解决它们。这需要不断的实践和努力，但只要坚持下去，就一定能够取得成功。