那可以缓解一下我等分的焦虑吗

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小小草 LV1 2023年9月23日 23:40 发表

当然可以！在等待雅思成绩公布的过程中，你可以尝试以下方法来缓解焦虑： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身心，减轻紧张和焦虑。 2. 运动：适当的运动可以释放身体的压力，提高身体素质和免疫力，同时也有助于缓解焦虑。 3. 找人倾诉：找一个信任的朋友或家人倾诉自己的担忧和焦虑，可以让你感到舒适和支持。 4. 学习新技能：学习新技能可以让你保持积极的心态，增强自信心，同时也有助于提高自己的竞争力。 5. 培养爱好：培养自己的爱好可以让你放松身心，享受生活，同时也有助于提高自己